Om du använder nässpray varje kväll bara för att kunna andas — du är inte ensam, och det är inte ditt fel.
Det började oskyldigt nog. En täppt näsa, en snorig natt, en spray som gav omedelbar lindring. Sedan nästa natt. Och nästa. Innan du visste ordet av kunde du inte sova utan den.
Här är vad de flesta inte inser: själva sprayen gör din näsa mer täppt med tiden. Det kallas rhinitis medicamentosa — "reboundnästäppa" — och det är extremt vanligt med avsvällande nässprayer.
Jag ser detta i min praktik varje vecka. Människor som har använt nässpray i 5, 10, till och med 20 år. De behöver inte sprayen för att fixa näsan längre — de behöver den för att åtgärda vad sprayen gjorde.
Den goda nyheten: det finns en medicinfri väg ut. Och över 26 000 personer har redan hittat den.